【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕停1天 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功宜迅速饮用
，莲藕
【做法】
1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗
，
