6、班族鸡脯肉一块、快手小米辣切成小斜圈 。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑
2、鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣 ，
主料：青笋一根 、班族青笋削去外皮 ，快手
菜青5、笋滑鸡精 ，鸡片油5成热时 ，特适快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时 ，
4 、
3 、干淀粉
调料：食用油 、锅里倒油 ，
8 、小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、快速滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，盐 、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、出锅。鸡精
做法 ：
1 、